Tjelesna težina ima direktan utjecaj na zdravlje zglobova, posebice koljena i kukova. Svaki dodatni kilogram stvara dodatni pritisak na nosive zglobove, što s vremenom može dovesti do bolova ili smanjene pokretljivosti. Održavanje zdrave težine pomaže u prevenciji mnogih zglobnih problema i povećava slobodu kretanja. Kombinacija umjerene prehrane i redovitog kretanja učinkovit je način za postizanje i održavanje optimalne težine. Male, dosljedne promjene u životnom stilu mogu dugoročno donijeti značajno olakšanje zglobovima.
