Prehrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju i zglobova. Hrana bogata vitaminima C i D, kalcijem i omega-3 masnim kiselinama pozitivno utječe na elastičnost hrskavice i snagu kostiju. Voće, povrće, orašasti plodovi i riba posebno su korisni. Važno je izbjegavati prekomjernu konzumaciju prerađene hrane i šećera koji mogu poticati…
Kategorija: Uravnotežena prehrana bogata nutrijentima
Hrana koja sadrži vitamine i minerale podržava zdravlje kostiju i zglobova.