Tjelesna aktivnost ne mora značiti naporan trening u teretani. Već i svakodnevna šetnja ili lagana vježba mogu imati snažan učinak na zdravlje zglobova. Pokret pomaže u održavanju cirkulacije i elastičnosti tkiva te sprečava ukočenost. Redovitim vježbanjem jačaju se mišići koji podupiru zglobove, čime se smanjuje rizik od ozljeda. Važno je…
Kategorija: Redovita tjelesna aktivnost
Umjerena i redovita fizička aktivnost pomaže očuvanju pokretljivosti zglobova.