Hidratacija je često zanemaren aspekt zdravlja zglobova. Voda je ključna za održavanje elastičnosti hrskavice i funkciju sinovijalne tekućine, koja omogućuje glatko kretanje zglobova. Nedostatak vode može dovesti do suhoće i ukočenosti u zglobovima. Preporučuje se unos dovoljne količine tekućine tijekom dana, osobito kod fizičke aktivnosti. Biljni čajevi i voda s…
Kategorija: Dovoljna hidratacija tijela
Voda podržava elastičnost hrskavice i pravilno funkcioniranje zglobova.